ダイエット食品として注目が集まっているオートミールをご存知ですか？
InstagramやYouTubeで調べるとさまざまなアレンジレシピがあり、普段の食事に取り入れている方もいらっしゃるかと思います。
その中で度々目にする「オートミールの米化」レシピ。
オートミールは麦ですが、お米のようにして食べる方法があるようです。
オートミールの食べ方がいつも同じで飽きてきた方や、食べやすいオートミールのレシピを探している方は「米化」というのが気になるのではないでしょうか？
そこで今回は、
- オートミールの米化はまずい？美味しい？
- 美味しく食べるアレンジレシピは？
についてまとめました。
オートミールの米化に挑戦しようと思っている方の参考になれば幸いです。
オートミールの米化はどんな味？口コミ・評判を調査
出典：macaroni
まずい口コミ
SNSではオートミールの米化が美味しくないという声が上がっています。
オートミール米化はクソまずいけどオーバーナイトオーツは美味いんだよな
— チャド (@TCHADp) May 16, 2022
オートミール米化してもまずいから一生痩せられない
納豆もキムチも無理
豆腐は醤油さえかければたべられる— 7↑(小学校入学済) (@I_fuck_banbutu) March 2, 2022
私も米化をして食べたことがあるのですが、米という割にお米の味はしません。
元々が麦なので、甘くないグラノーラが少し柔らかくなった感じというのが私の感想です。
そのため、 お米を食べるつもりで米化をすると想像と違う味になり、まずいと感じる方がいるようです。
また、水分量を間違えるととてもベチャついてお米というよりお粥のようになってしまいます。
このような扱いにくさもまずいという評価につながっているのでしょう。
美味しい口コミ
一方でオートミールの米化が美味しい！という書き込みも見受けられました。
オートミール、まずいと思ってたけど
ケロッグのやつは米化したら
柔らかい米みたいになったし
ウマ
細かい漬物と混ぜて食べるのウマー！— Ｍ@!Ｋ♡ 断捨離ズム (@ug1124tm1) March 24, 2022
まあたんにおしえてもらったオートミール米化おいしい！！
のりたま添えた
教えてくれてありがとう❤️ pic.twitter.com/hTNkJCWc31
— 七咲 ある🥕✨🧟♂️スパ🍝コス (@aru_ketchupsuki) July 13, 2021
米化をしたオートミールを単品で食べるのではなく、キムチやふりかけなどと一緒に食べている写真が目立ちます。
また、オートミールにもいくつかブランドがあってかなり味が違うので、自分に合ったブランドのオートミールで米化をすると美味しく食べられるようです。
オートミールの米化はアレンジしても美味しい
出典：クックパッド
オートミールの米化は他の食材と一緒にすると食べやすくなることが多いようです。
そこで、美味しく食べられるアレンジレシピをいくつか紹介しますのでぜひ作って試してみてくださいね。
まずは米化したオートミールでおにぎりのレシピです。
オートミールだけでおにぎりを作ろうと思ってもボソボソしてしまい作るのが難しいのですが、こちらのレシピには豆腐が使われているので簡単に作ることができます。
豆腐が入ることで食べやすさもアップしていると思うので米化が苦手な方もぜひお試しください。
こちらのレシピはリゾット風にして食べることができる1品です。
米化で難しいとされる水分量の調整もいらないので米化初心者さんにオススメですよ。
トマトも一緒に食べられるのでダイエット効果もあり、美味しくヘルシーなレシピとなっています。
こちらは少し変わり種のオートミールのおはぎのレシピ。
スイーツを食べたいけどカロリーが気になる……という方にオススメです。
和菓子によく使われるあんこやきなこは油をあまり使っていないので、ケーキやクッキーよりも罪悪感なく食べられます。
以上3つのレシピを紹介しましたが、どれもオススメなレシピなので試してみてくださいね。
まとめ
今回はオートミールの米化についてまとめました。
やはりお米とは違うので白米の代わりにして食べるというのはハードルが高い方もいらっしゃるようです。
一方で他の食材と組み合わせたり自分に合ったブランドのオートミールを使うことで美味しく食べられた方もいるようです。
オススメのレシピもご紹介しましたので、是非1度お試しください。
それでは今回はこの辺りで失礼します。
最後までお読みいただきありがとうございます。
